Детский лингвистический лагерь “Oльxoн-парк” открывает свои двери для детей и подростков от 7 до 17 лет, а также для их родителей, бабушек и дедушек. Ведь в лагере предусмотрены семейные заезды.

Педагоги, методисты и психологи школы английского языка “English class” с заботой и вниманием разрабатывают программу пребывания в лагере.

Прежде всего, это – английский язык. На нём говорят с утра до вечера, создавая атмосферу языковой среды.

Если в прошлом году (Лето-2011) наш носитель английского языка приятная и коммуникабельная американка Нэнси с безупречным классическим английским была у нас в качестве гостя, то этим летом мы планируем доверить Нэнси преподавать английский язык нашим ребятишкам.

АНГЛИЙСКИЙ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ-НОСИТЕЛЕМ ЯЗЫКА

Уроки творчества
Бисероплетение, создание креативных поделок из цветного песка, тестопластика, оригамми и ещё много интересных и увлекательных занятий.

СПОРТИВНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Футбол,бейсбол,волейбол, бадминтон, перекати-поле и многие другие.

УРОКИ ИГРЫ НА ГИТАРЕ
исполнение добрых, светлых песен, получение начальных навыков.

ТЕЛЕСТУДИЯ

ПЕШИЕ ПОХОДЫ

И КОНЕЧНО ТРАДИЦИОННЫЕ ПОИСКИ КЛАДА

После ужина – вечернее шоу дня, долгожданный костёр с песнями под гитару, игры и зажигательные дискотеки!!!
А в перерывах – экcкypcии по увлекательным местам  острова Oльxoн, и путешествия на корабле по озеру Бaйкaл и Малому морю!
Если захочется отдохнуть и немного расслабиться: в 50 метрах от лагеря многокилометровый пляж Сарайского залива и чистейшая вода Малого моря.
Вам понравилось !?! Тогда вам пора, Летний лингвистический лагерь ждёт вас!

Занятия Йогой два раза в день: утром и вечером, медитации.

Стресс-Менеджмент (лекции, беседы, и практические упражнения из Йоги)

Кому не знакомо состояние напряжения? День за днем мы сталкиваемся со стрессовыми воздействиями разной интенсивности и склонны воспринимать их как неизбежные. Напряжение накапливается изо дня в день, мобилизуя защитные механизмы в теле человека. При постоянном воздействии стресса эти механизмы ослабевают, снижается уровень функциональной активности головного мозга, стрессовое состояние становится хроническим. Семинар «Стресс-Менеджмент» позволяет осознанно и эффективно использовать все четыре источника пополнения жизненных сил.(сон, пища , дыхание, положительные эмоции)

Стресс-Менеджмент (лекции, беседы, и практические упражнения из Йоги)

Кому не знакомо состояние напряжения? День за днем мы сталкиваемся со стрессовыми воздействиями разной интенсивности и склонны воспринимать их как неизбежные. Напряжение накапливается изо дня в день, мобилизуя защитные механизмы в теле человека. При постоянном воздействии стресса эти механизмы ослабевают, снижается уровень функциональной активности головного мозга, стрессовое состояние становится хроническим. Семинар «Стресс-Менеджмент» позволяет осознанно и эффективно использовать все четыре источника пополнения жизненных сил.(сон, пища , дыхание, положительные эмоции)

Базовый курс (Искусство дыхания)

Как правило, степень влияние стресса на нашу жизнь недооценивается. Зачастую ум цепляется за гнев, чувство вины, сожаление о прошлом или мучается от тревог и беспокойства о будущем. Эти колебания ума вызывают напряжение и стресс как в нас самих, так и в окружающих нас людях, и приводят к снижению эффективности нашей деятельности. Дыхание – связующее звено между телом и умом, и, следовательно, оно является ключом, позволяющим обуздать ум, справиться с отрицательными эмоциями, а также реализовать наш истинный потенциал – на работе, дома и в любом интересном нам деле.

Курс включает в себя:

• Практические знания для решения ежедневных жизненных задач
• Медитацию и мощные дыхательные техники
• Упражнения на взаимодействие с другими людьми
• Йогу, растяжку и упражнения на расслабление
• Сударшан Крию – уникальную дыхательную технику

Вот только некоторые из положительных эффектов курса, отмеченных участниками:

• Снижение стресса
• Обретение большей радости и энтузиазма
• Повышение эффективности деятельности (на работе и дома)
• Повышение самооценки
• Улучшение здоровья и самочувствия
• Совершенствование навыков общения
• Более ясное восприятие и способность к принятию решений
• Повышение внешней привлекательности
• Омолаживающее и антивозрастное действие

Продолженный курс (Искусство тишины)

Чтобы быть динамичными, нам нужен отдых. Тем не менее, часто бывает, что когда мы возвращаемся из отпуска, мы чувствуем себя ещё более уставшими и нуждаемся в еще одном отпуске, чтобы оправиться от предыдущего! Курс Часть 2 («Искусство тишины»)- это настоящий отдых, после которого вы почувствуете себя обновленными и отдохнувшими телом, умом и душой. Курс обеспечивает оптимальные условия для погружения вглубь себя и прекращения постоянной внутренней болтовни в уме, таким образом позволяя нам испытать настоящий глубокий отдых и покой в душе

Практика молчания, при которой мы сознательно перестаем направлять нашу энергию и внимание на внешние объекты, на протяжении долгого времени использовалась в разных традициях с целью физического, умственного и духовного обновления. Практики курса были специально разработаны, чтобы вывести нас за пределы мечущегося, подобно обезьяне, ума. Погружаясь все глубже внутрь себя с помощью этих практик, мы испытываем необыкновенное чувство покоя и наполняемся свежей энергией

Программа курса включает в себя:

• Йогу
• Два или три дня молчания под руководством учителя
• Уникальные управляемые медитации, созданные Шри Шри Рави Шанкаром
• Новые дыхательные техники, которые можно практиковать дома после курса
• Более глубокое представление о законах, управляющих нашим умом и эмоциями

Аюрведический массаж

На санскрите “аюр” означает Жизнь, а “веда” означает Науку. Таким образом, Аюрведа буквально означает “Науку о жизни”. Это индийская система естественного исцеления. Традиция аюрведической медицины уходит корнями далеко в прошлое, она применялась еще за 4000 лет до Рождения Христа.

В сущности, это всеобъемлющая система знаний о здоровье и природе человека и ее принципы оказали существенное влияние на тибетскую и древнегреческую медицину. Сегодня это одно из направлений медицины, которое изучают в университетах Индии.Согласно аюрведе, здоровье – это гармоничный баланс тела, ума и окружающей среды. Дисбаланс, возникающий между ними, является причиной появления болезни. Аюрведа учит правильному образу жизни, что позволяет интегрировать все стороны человеческого естества. Жить в гармонии с собой и миром – это главный принцип учения, и верный путь к излечению всех болезней.

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), при этом уходят напряжения в мышцах, происходит активная стимуляция крови и лимфы, таким образом, усиливается энергетический поток и тело начинает активно избавляться от токсинов. В аюрведическом массаже применяется также йога-терапия. Используются разнообразные растяжки взятые из асан йоги. Они очень важны для раскрытия суставов. Эти упражнения воздействуют на мышцы в местах их основания или прикрепления, расслабляя и растягивая их. При этом происходит также разработка связок и сонастройка крупных и мелких костей. Аюрведический массаж делается с большим количеством масла (масло подбирается индивидуально). При помощи масла токсины, которые накопились в мышцах, высвобождаются и вымываются потоком крови. Весь организм перестраивается на восстановление и обновление жизненных сил. Аюрведический массаж устраняет энергетические блоки, напрямую обновляет и оживляет Прану, помогает по-настоящему глубоко расслабиться. Несколько сеансов (от 2 до 5) дают стойкий и продолжительный эффект (минимум на 3-4 месяца, а иногда и на полгода). Полный максимальный курс – 14 сеансов: обычно проводится чередованием процедур абьянга и уричил (более глубокий массаж тканей), в зависимости от конституции того, кому делают массаж.

Еще раз о том, что дает несколько сеансов аюрведического массажа:

– глубокую релаксацию
– детоксикацию организма (выводит шлаки)
– здоровые суставы
– улучшение лимфодренажа
– активизацию кровообращения
– ровный сердечный ритм и дыхание
– избавление от стресса, напряжения
– повышается уровень гормона радости
– ясную голову
– нормализацию давления
– похудение
– укрепление иммунитета
– обезболивание ( убирает мышечные зажимы, боли в суставах, в позвоночнике и головные боли)

Аюрведический марма-массаж

МИЛЫЕ ДАМЫ !  ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ!

Аюрведические врачи рекомендуют:

1. Всем женщинам на 3 день после окончания  менструации применять классический Аюрведический массаж (Абьянгу) для быстрого восстановления сил, вывода токсинов из организма, а также для очищения и омоложения кожи.
2. При наличии предменструального синдрома (ПМС) за 10 дней до начала месячных, в течении одного-трех  дней проходить комплекс из двух аюрведических процедур Абьянга + Широдхара ( масляный массаж головы) или марма-массаж головы. Вместе эти процедуры успокаивают и гармонизируют три доши, предотвращая развитие гормонального дисбаланса.
3. В предклимактерический период и климактерический периоды – комплекс Абьянга + Широдхара или марма 1 раз в 7 -10 дней. Для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи, а также для устранения или ослабления таких симптомов как потливость, чувство жара, раздражительности, нарушения сна, головные боли, отечность.

МАРМА-ТЕРАПИЯ

Учение о мармах или МАРМА ВИДЬЯ представляет собой  необычайную, динамическую и мощную терапевтическую методику Аюрведы, опирающуюся на биоэнергетический принцип и называемой марматерапией.

Основателем появившегося 25 000 лет назад учения был сам “лекарь богов” Дханвантари – создатель древнейшего индийского трактата по медицине “Аюрведа”. Детальную разработку марма-видья сделал один из его учеников СУШРУТА МУНИ, трактат которого среди прочего оказал огромное влияние на развитие восточных боевых искусств.

Согласно учению марма-видья, существует несколько оболочек, которые покрывают нашу духовную сущность, наше духовное “я”. “Одна из них, -“эфирная”, некий биокомпьютер, в котором представлены 108 центров, или энергоинформационных сфер, которые мы называем “мармы”.

Мармы имеют свои частотные характеристики, постоянно находятся в движении и управляют нами на 5 уровнях: на уровне физического тела, психики, жизненно важных органов, суставов и тканей. Марматерапия – методика активного воздействия на эти центры, направленная на то, чтобы “настраивать” человека, приводить энергоинформационные сферы в состояние баланса, поддерживая его здоровым или помогая выйти из болезни.

Благодаря искусному воздействию на мармы, можно сознательно увеличить весь поток физической и ментальной энергии организма, ослабленный или утративший правильное направление.

В Аюрведе, традиционной индийской медицине точки надавливания при массаже и аккупунктуpе получили название «мармы», что означает “уязвимые” или “чувствительные” зоны.

В зонах марм происходит накопление токсинов, стрессов и негативных эмоций, которые могут оставаться в таком состоянии годами.

Наличие заболевания может проявляться в возникновении болезненных ощущений, в закупорке или воспалении этих зон ещё до того, как симптомы заболевания проявятся в полной мере.

Мармы являются ключевыми точками аюрведического массажа. Целительное воздействие на мармы оказывается с помощью надавливания, применения тепла, массажных масел, растительных или ароматических средств; все перечисленные средства позволяют специалисту работать с внутренними энергиями человеческого организма.

Марматерапия – это глубинный массаж и очищение внутренних органов.

Посредством воздействия на мармы можно восстановить нормальную связь между тонким телом (нашей внутренней энергией, настроениями и эмоциями) и физическим телом, что способствует повышению здоровья и жизненной силы на всех уровнях.

Энергия марм питает и проникает в каждый уголок тела, она ведет и контролирует функции клеток и жизненных систем. Нельзя допускать застоя энергии в марма-точках или органах, примыкающих к энергоканалам. Массаж марма точек, ведет к разблокировке энергетических застоев, что дает возможность идти течению энергии уравновешенно для поддержания здоровья человека.

Марма терапия успешно применяется для профилактики и быстрого выздоровления при таких заболеваниях как грыжа, прогрессирующий деформирующий артрит, спондилит, смещение дисков, астма, головная боль, мигрень, эпилепсия, заболевания почек и сердца, боль в груди, повышенное кровяное давление, загиб матки, заболевания желудочно-кишечного тракта, тонзилит, гайморит, заболевания глаз.

Марма терапия – это уникальный метод влияния на рефлексогенные зоны организма. Повышение жизненного тонуса, усиление микроциркуляции, открытие энергетических каналов, все это в совокупности дает ярко выраженный лечебный и омолаживающий эффект. Нормализуетсяи лимфодренажная функция, восстановливается кровоток и нормализуется поток Праны (энергии). Активизируются Мармы и открываются энергетические каналы (Чакры и Нади). После массажа  Марма точек возникает ощущение силы, ясности и легкости в теле.

Эффект от марма-терапии накопительный, противопоказаний нет. Можно делать постоянно.

Процедуры проводит Гордыбаева Наталия. Сертифицированный специалист по марма-терапии и аюрведическим процедурам. Инструктор йоги и антистрессовых программ международного уровня. Ученица прсветленного Мастера Шри Шри  Рави Шанкара. Обучалась в Индии, Монголии и Германии.